Susah Menambah Berat Badan???Check it Out

Assalamu Alaikum Warahmatullah.....
Di antara kita mungkin ada yang mengalami hal yang sama seperti saya, yaitu sulit untuk menambah berat badan, bayang bayang mendapatkan bobot badan yang ideal dan sedikit berisi sepertinya hanya di khayalan saja :-( hiks...hiks...merananyaaaaaaaa. Sejak lahir sampai saat ini belum pernah berat badan saya menembus 45kg (miris khannnnnn???), tapi jangan kira saya mengidap busung lapar atau kekeringan lho hehe... hanya saja memang badannya agak kurusan tp sehat walafiat kok teman-teman :-D
Tapi teman-teman, saudara-saudari sekalian tidak perlu khawatir. Di blog kesayangan saya ini :-) saya akan memberikan tips yang jitu cara untuk menggemukkan badan agar ideal atau dalam istilah makassarnya bondeng-bondeng hot hehe.....
1. Makan yang Teratur Yah!!!
Makanan itu khan asupan kalori kita, bisa jadi kita kurusan karena kurang asupan makanan, atau gak dikasih makan yah ma nyokap??? hehe...harus makan 3 x sehari. biasakan sarapan pagi. Itu sangat penting agar tubuh kita tidak mengambil lemak cadangan di bawah kulit. Bagusnya pagi makan telur. Telur ayam, telur bebek asal jangan telur buaya huahuahua. Dan malamnya sblm tidur minum susu. Ekstra makan malam dan lbh bxk ngemil selama perut msh bisa diisi.
2. Belajar dari kucing???
Bagi yang kurang suka makan daging atau malah alergi, daging dan ikan itu penting untuk tubuh. Jangan hanya meniru sapi yang hanya makan rumput (siapa juga yg makan rumput?) atau sayuran. Sekali kali makan sate, soto, coto, konro, steak, pallubasa, kari ayam eits...iits kebanayakan bs stroke lho. Makannya yg normal2 saja :-)
3. Makanan Selingan
Jadi harus ngemil juga teman-teman, sebaiknya ngemil diantara dua waktu makan, minimal dua kali sehari. Lambung kita akan mengosongkan diri dalam 3 jam jadi harus diisi dgn makanan selingan dlm 3 jam itu. makanannya baiknya yg manis-manis yah :-)
4. Tidur siang itu perlu
Nah ini nich yg susah kulakukan...tidur siang!!!tp ternyata tidur siang itu penting agar tubuh bisa memanfaatkan kalori menjadi lemak. tidur siangnya juga jgn kelamaan 1-3 jam lah setelah sholat duhur tuwh paling maknyoss untuk tidur siang.
5. Sembuhkan Penyakit yang Menyebabkan Kekurusan
Ada beberapa penyakit yg mmg membuat kita kurus. Contohnya nich CACINGAN, ya iyalah gak gemuk yg diksh makan ternyata cuma cacing di dlm perut hehe...bukan cuma itu penyakit seperti TBC, gondok. kencing manis, anoreksia, dll jg hrus disembuhkan dulu.
6. Selesaikan Masalah yang Ada
Bagi yg mempunyai masalah sebaiknya masalahnya dituntaskan dulu deh krn kalau tdk akan menjadi beban pikiran dan akan memicu stress. stress menyebabkan metabolisme tubuh terganggu, kurang nafsu makan deh. Jadi jangan memikirkan masalh berlarut-larut.
7. Minum Air Putih yang Cukup
Minumlah minimal 8 gelas dalam sehari agar sehat, bila aktivitas kita menguras keringat yg baxk harus ditambah tuwh porsi minumnya. Yang jelas jangan sampai tubuh kita kekeringan alias kurang cairan bro...
8. Mungkin perlu Vitamin atau Perangsang Nafsu Makan
Vitamin tambahan tidak berarti menambah nafsu makan. Vitamin hanya memperlancar mesin tubuh agar optimal memanfaatkan zat makanan yang diterimanya. Namun bagi orang yang terganggu selera makannya, selain butuh vitamin, perlu juga obat perangsang nafsu makan.